Dieta Norweska - 10 kg w 2 tygodnie!

 

Polega głównie na spożywaniu gotowanych jajek i grapefruitów ale także włącza się do diety surówki z selera naciowego,marchewki, pomidorów, szpinaku i ogórka), gotowane mięso i ryby.

Pić można:wodę niegazowaną, herbatę ziołową oraz słabą kawę.

Należy całkowicie wykluczyć:sól, olej i kolację!!!

Menu diety składa się z 3 posiłków:śniadania, drugiego śniadania i obiadu.

Dodatkowo należy spożywać suplement:wapno!

 Menu diety:

1 dzień I śniadanie: 3 jajka, herbata II śniadanie: 3 jaja, grejpfrut, herbata lub  kawa obiad: 3 jaja, surówka warzywna bez sosów i oleju, kawa lub herbata i 1 kromka chleba
2 dzień I śniadanie: 1 lub 2 jajka, herbata 
 II śniadanie: 1-2 jaja, grejpfrut, herbata lub kawa
obiad: mięso wołowe gotowane, pomidor, seler naciowy, ogórki i inne warzywa, kawa lub herbata

3 dzień
I śniadanie: 1 lub 2 jajka, herbata lub słaba kawa
II śniadanie: 1-2 jaja, gotowany szpinak z łyżką jogurtu
obiad: 2 kotlety z kurczaka lub jagnięciny, seler naciowy, pomidor, ogórki i inne warzywa, herbata lub kawa

4 dzień
I śniadanie: 1 lub 2 jajka, herbata
II śniadanie: surówka z warzyw, grapefruit, kawa lub herbata
obiad: 1-2 jaja, ser biały, gotowany szpinak, kromka chleba

5 dzień
I śniadanie: 1 lub 2 jajka, herbata
II śniadanie: jaja, szpinak, kawa lub herbata
obiad: ryba, surówka, kromka chleba, kawa lub herbata

6 dzień
I śniadanie: 1 lub 2 jajka, herbata
II śniadanie: sałatka z owoców, herbata lub kawa
obiad: wołowina, seler naciowy, pomidor, ogórki kiszone, kawa lub herbata

7  dzień
I śniadanie: 1 lub 2 jajka, herbata
II śniadanie: zimne mięso z kurczaka lub indyka, pomidor, grejpfrut
obiad: zupa jarzynowa, mięso drobiowe, pomidor, gotowana kapusta, seler naciowy, grejpfrut, kawa lub herbata