Przejdź do głównej zawartości

Slim-style

Szukaj na tym blogu

Cross Fit 10 minutowy trening Jessicy Alby

Autor: Bożena w dniu października 01, 2013

Pobierz link
Facebook
Twitter
Pinterest
E-mail
Inne aplikacje

Sport

Pobierz link
Facebook
Twitter
Pinterest
E-mail
Inne aplikacje

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty

Przesilenie wiosenne?..a może po prostu czas na detoks!

U mnie lodówka zapełniona sokami ) Świeżo wyciskany sok nie powinien być dłużej przechowywany niż 2 dni. Każdy powinien 2 razy w roku zrobić detoks -oczyścić swój organizm z toksyn! Tak naprawę cały proces oczyszczania- detoksu trwa ok 7 dni, ale 2 dni są najtrudniejsze, bo to okres w którym pijesz cały dzień tylko soki warzywne/warzywno-owocowe i jeszcze gotowane i surowe warzywa! Od czego zacząć?: 1. Wybierz tydzień w kalendarzu, w którym nie wybierasz się na żadną imprezę, nie planujesz wyjazdów;) 2. Wybrałaś/Wybrałeś? Pamiętaj przez cały okres detoksu pij min. 2 litry wody dziennie! Warunek konieczny! i herbaty ziołowe np. szałwię, melisę, miętę, możesz przyprawić cynamonem, imbirem! Są specjalne herbatki detoks -polecam! Pierwszego dnia odstaw kawę, czarną herbatę, napoje gazowane i niezdrowe słodycze a także produkty wysoko-przetworzone, wysokokaloryczne, ciężkostrawne. Po przebudzeniu/ na czczo wypij: szklankę letniej wody z 1 mał

Placuszki czekoladowo-kokosowe

Szybkie, łatwe w wykonaniu -przepyszne! slim-style Potrzebujesz: 1 łyżka mąki -najlepiej kokosowej ( możesz dodać ryżową) 1 banan 1 jajko 1 łyżka kakao niesłodzonego 1 łyżka mleka kokosowego szczypta cynamonu, kardamonu pół łyżeczki nasion chia (niekoniecznie) pół łyżeczki sody pół łyżeczki wiórek kokosowych 2 kostki gorzkiej czekolady pokrojonej w bardzo malutkie kwadraciki olej kokosowy-do smażenia, ewentualnie masło klarowane syrop klonowy -do polania po usmażeniu wiórki kokosowe- do posypania Wykonanie: 1. Olej kokosowy tudzież masło rozgrzej na patelni. 2. Wszystkie składniki- oprócz kawałków czekolady , zblenduj na jednolitą masę. 3.Dodaj kawałki czekolady-zamieszaj. 4.Smaż nakładając na patelnie ok. 1 dużą łyżkę masy. Po chwili obróć na drugą stronę i też chwile podsmaż;) SMACZNEGO- są mega pyszne;) Zjadłam z musem z roszponki i mleka kokosowego;)

Tarczyca a odchudzanie

Odchudzanie to problem duży problem każdego otyłego. Nie jest ławo zmienić nawyki żywieniowe, ciężko jest się zmobilizować do aktywności. Ale jeśli już zaczniesz, a wierzę, że tak to jesteś na dobrej drodze. Pod warunkiem, że twoja zwiększona waga nie jest związana z innymi czynnikami, jednym z nich jest ten na którym chciałabym się dzisiaj skupić, bo dotyka co raz więcej ludności -TARCZYCA. Nie będę się bawić w lekarza, nie pomogę Ci w stwierdzeniu czy problem Twojej wagi wynika z problemów z tarczycą, ale jeśli już wiesz, że tak jest, jeśli bierzesz odpowiednie leki to czas przejąć pałeczkę, czas się zmobilizować, uaktywnić i przejść na odpowiednie odżywianie a przez to powrócić do prawidłowej wagi, prawidłowej masy ciała. Pamiętajcie nadwaga nie jest normalna, nie chodzi o brak jej akceptacji a o zdrowie! Jeśli Twoje BMI wskazujące nadwagę czy otyłość to zawsze znak, że dzieje się coś nie tak, że czas się przebadać, zmienić odżywianie, sposób bycia...ALE 1 UWAGA! Ni

Obsługiwane przez usługę Blogger

Autor obrazów motywu: rocksunderwater