Przejdź do głównej zawartości

Slim-style

Szukaj na tym blogu

Cross Fit 10 minutowy trening Jessicy Alby

Autor: Anonimowy w dniu października 01, 2013

Pobierz link
Facebook
X
Pinterest
E-mail
Inne aplikacje

Sport

Pobierz link
Facebook
X
Pinterest
E-mail
Inne aplikacje

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty

Przesilenie wiosenne?..a może po prostu czas na detoks!

U mnie lodówka zapełniona sokami ) Świeżo wyciskany sok nie powinien być dłużej przechowywany niż 2 dni. Każdy powinien 2 razy w roku zrobić detoks -oczyścić swój organizm z toksyn! Tak naprawę cały proces oczyszczania- detoksu trwa ok 7 dni, ale 2 dni są najtrudniejsze, bo to okres w którym pijesz cały dzień tylko soki warzywne/warzywno-owocowe i jeszcze gotowane i surowe warzywa! Od czego zacząć?: 1. Wybierz tydzień w kalendarzu, w którym nie wybierasz się na żadną imprezę, nie planujesz wyjazdów;) 2. Wybrałaś/Wybrałeś? Pamiętaj przez cały okres detoksu pij min. 2 litry wody dziennie! Warunek konieczny! i herbaty ziołowe np. szałwię, melisę, miętę, możesz przyprawić cynamonem, imbirem! Są specjalne herbatki detoks -polecam! Pierwszego dnia odstaw kawę, czarną herbatę, napoje gazowane i niezdrowe słodycze a także produkty wysoko-przetworzone, wysokokaloryczne, ciężkostrawne. Po przebudzeniu/ na czczo wypij: szkla...

Tarczyca a odchudzanie

Odchudzanie to problem duży problem każdego otyłego. Nie jest ławo zmienić nawyki żywieniowe, ciężko jest się zmobilizować do aktywności. Ale jeśli już zaczniesz, a wierzę, że tak to jesteś na dobrej drodze. Pod warunkiem, że twoja zwiększona waga nie jest związana z innymi czynnikami, jednym z nich jest ten na którym chciałabym się dzisiaj skupić, bo dotyka co raz więcej ludności -TARCZYCA. Nie będę się bawić w lekarza, nie pomogę Ci w stwierdzeniu czy problem Twojej wagi wynika z problemów z tarczycą, ale jeśli już wiesz, że tak jest, jeśli bierzesz odpowiednie leki to czas przejąć pałeczkę, czas się zmobilizować, uaktywnić i przejść na odpowiednie odżywianie a przez to powrócić do prawidłowej wagi, prawidłowej masy ciała. Pamiętajcie nadwaga nie jest normalna, nie chodzi o brak jej akceptacji a o zdrowie! Jeśli Twoje BMI wskazujące nadwagę czy otyłość to zawsze znak, że dzieje się coś nie tak, że czas się przebadać, zmienić odżywianie, sposób by...

Jazda na rowerze

Nastała w końcu moda na sport, na zdrowie, a nie tylko na ciuchy, ubrania. Co raz częściej się mówi o dobroczynnym wpływie na zdrowie i spalanie tkanki tłuszczowej poprzez jazdę na rowerze. Fajny rower jest niewątpliwie zachętą do tego by z niego korzystać ; Wystarczy zastąpić samochód czy komunikacje miejską o ile jest to oczywiście możliwe-rowerem;) Warto rowerem jechać na zakupy, na kawę, do kina, do pracy....wykorzystywać go w codziennym życiu, a efekty szybko będą zauważalne! Rower stał się modny, bo modne jest zdrowie, eko- postawa oraz troska o kondycję. Warto! Podczas 1h jazdy na rowerze spalamy około 600-700 kcal, poprawiamy wygląd nóg i pupy, poprawiamy kondycję całego organizmu! podnosząc jego jakość, usprawniamy wszystkie mięśnie i stawy, układ oddechowy i krążenia. Poza tym każdy sport na powietrzu dotlenia nasz organizm-uzyskujemy dłuższą młodość oraz poprawiamy koncentrację. Jak zacząć? Ja...

Obsługiwane przez usługę Blogger

Autor obrazów motywu: rocksunderwater