Jajecznica w wersji obiadowej, a może bardzo pożywne śniadanie?

Autor: w dniu



Potrzebujesz( 2 porcje):
  • 4 jajka
  • 1 pierś z kurczaka
  • garść ulubionych kiełków
  • sól, pieprz
  • 1 cebulę
Wykonanie:

Lekko podsmażyć cebulkę, dodać pokrojoną w kosteczkę pierś. Jak już będzie usmażona dodać jajka -całość wymieszać i przyprawić. Na koniec posypać kiełkami.
SMACZNEGO



slim-style.blogspot.com
Z kawałkiem chlebka może z powodzeniem zastąpić lekki obiad np. przed planowanym treningiem;)Idealne danie także na śniadanie, szczególnie dla osób na diecie dukana.(białkowej).

Komentarze

  1. Natalia Szcześniak28 stycznia 2014 09:48

    Jestem już tak przejedzona jajecznicą,że naprawdę jem ją już w ostatecznosci ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bożena28 stycznia 2014 09:50

      Co za dużo to niezdrowo;) może warto odstawić na jakiś czas, żeby później zjeść ze smakiem;)
      POZDRAWIAM

      Usuń
  2. Anonimowy28 stycznia 2014 09:48

    o takiej jajecznicy to jeszcze nie robiłam;-) super pomysł ;-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bożena28 stycznia 2014 09:52

      zawsze można jeszcze dodać np. pieczarki i paprykę-będzie jeszcze lepsza;) Lubię szybkie dania więc kombinuje tak, żeby te podstawowe trochę urozmaicić ;)Pozdrawiam

      Usuń
  3. Unknown29 stycznia 2014 08:59

    Nigdy nie jadłam jajecznicy z piersią z kurczaka ;) muszę wypróbować ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Sebastian29 stycznia 2014 15:22

    Pierś z kurczaka i jajecznica to dobre połączenie i duża dawka białka. A co do posiłku przed treningiem to unikałbym posiłków wysokobiałkowych a zastąpił węglowodanami.

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz