Ten problem dotyka wielu kobiet...jak z tym walczyć?
Czy można temu zaradzić?
Pewnie wiele z Was zadaje sobie to samo pytanie...
Głowa do góry!
OTO SPRAWDZONE, SKUTECZNE SPOSOBY:
1. Musisz pić min. 2 litry płynów dziennie ( najlepiej wody niegazowanej i herbat ziołowych zawierających np. skrzyp polny lub pokrzywę)! Pozbędziesz się nie tylko nadmiaru wody ale i toksyn!
2. Ogranicz sól- do minimum! Jest głównym czynnikiem wpływającym na zatrzymanie wody w organizmie!(możesz za to przyprawiać ziołami :bazylia, tymianek, rumianek i inne-dodatkowo usprawnią trawienie) -jeśli już musisz solić użyj nisko-sodowej!
3. Ogranicz spożycie nabiału, ale tylko tego z dużą ilością tłuszczu : ser żółty oraz z dodatkiem cukrów : owocowe jogurt, możesz za to śmiało jeść twarożek czy jogurt naturalny!
4. Masuj ciało balsamami ze składnikami aktywnymi, zawierającymi np. kofeinę,algi...intensywnie antycellulitowe.
Masuj zawsze od dołu ku górze!
Jeśli dodatkowo owiniesz ciało folią spożywczą -efekt zauważysz zdecydowanie szybciej!
5. Zabieg kosmetyczny:"drenaż limfatyczny" pobudzi pracę limfy, usunie nadmiar wody z organizmu!
6. Aktywność fizyczna! Lekki ale systematyczny wysiłek fizyczny pomoże pozbyć się nadmiaru wody!
Przestrzeganie wszystkich punktów to dla Ciebie za wiele...? zacznij stopniowo wprowadzać zmiany do swojego życia! Efekt zauważysz jeśli zastosujesz na początku choćby 3 z w/w rad!
Zacznij od zwiększenia spożycia wody i herbat ziołowych (ok. 3 filiżanki dziennie), przestań solić i wklepuj balsam...z czasem wprowadź zdrową dietę i aktywność fizyczną -na początku niech to będzie chociażby pół h szybkiego marszu a w ramach np. prezentu urodzinowego udaj się do kosmetyczki na drenaż limfatyczny:)!
UWAGA! Jeśli zdrowo się odżywiasz, uprawiasz sport, ograniczasz sól... a mimo to nadal masz problem z nadmiarem gromadzenia się wody w organizmie?
Najprawdopodobniej problem tkwi w zaburzeniach gospodarki hormonalnej, niekiedy spowodowanej przyjmowaniem antykoncepcji!
Wtedy dla uzyskania satysfakcjonującego efektu musisz niestety zdecydowanie więcej z siebie dać ...
Zapomnieć o fast-foodach, napojach gazowanych. Musisz regularnie uprawiać sport i jak najczęściej pić herbatki moczopędne! Jeśli i to nie pomoże -udaj się do lekarza.
Przeczytaj również: Woda -jak wpływa na organizm:
http://slim-style.blogspot.com/2013/09/woda-jak-wpywa-na-organizm.html
Czy można temu zaradzić?
Pewnie wiele z Was zadaje sobie to samo pytanie...
Głowa do góry!
OTO SPRAWDZONE, SKUTECZNE SPOSOBY:
1. Musisz pić min. 2 litry płynów dziennie ( najlepiej wody niegazowanej i herbat ziołowych zawierających np. skrzyp polny lub pokrzywę)! Pozbędziesz się nie tylko nadmiaru wody ale i toksyn!
2. Ogranicz sól- do minimum! Jest głównym czynnikiem wpływającym na zatrzymanie wody w organizmie!(możesz za to przyprawiać ziołami :bazylia, tymianek, rumianek i inne-dodatkowo usprawnią trawienie) -jeśli już musisz solić użyj nisko-sodowej!
3. Ogranicz spożycie nabiału, ale tylko tego z dużą ilością tłuszczu : ser żółty oraz z dodatkiem cukrów : owocowe jogurt, możesz za to śmiało jeść twarożek czy jogurt naturalny!
4. Masuj ciało balsamami ze składnikami aktywnymi, zawierającymi np. kofeinę,algi...intensywnie antycellulitowe.
Masuj zawsze od dołu ku górze!
Jeśli dodatkowo owiniesz ciało folią spożywczą -efekt zauważysz zdecydowanie szybciej!
5. Zabieg kosmetyczny:"drenaż limfatyczny" pobudzi pracę limfy, usunie nadmiar wody z organizmu!
6. Aktywność fizyczna! Lekki ale systematyczny wysiłek fizyczny pomoże pozbyć się nadmiaru wody!
Przestrzeganie wszystkich punktów to dla Ciebie za wiele...? zacznij stopniowo wprowadzać zmiany do swojego życia! Efekt zauważysz jeśli zastosujesz na początku choćby 3 z w/w rad!
Zacznij od zwiększenia spożycia wody i herbat ziołowych (ok. 3 filiżanki dziennie), przestań solić i wklepuj balsam...z czasem wprowadź zdrową dietę i aktywność fizyczną -na początku niech to będzie chociażby pół h szybkiego marszu a w ramach np. prezentu urodzinowego udaj się do kosmetyczki na drenaż limfatyczny:)!
UWAGA! Jeśli zdrowo się odżywiasz, uprawiasz sport, ograniczasz sól... a mimo to nadal masz problem z nadmiarem gromadzenia się wody w organizmie?
Najprawdopodobniej problem tkwi w zaburzeniach gospodarki hormonalnej, niekiedy spowodowanej przyjmowaniem antykoncepcji!
Wtedy dla uzyskania satysfakcjonującego efektu musisz niestety zdecydowanie więcej z siebie dać ...
Zapomnieć o fast-foodach, napojach gazowanych. Musisz regularnie uprawiać sport i jak najczęściej pić herbatki moczopędne! Jeśli i to nie pomoże -udaj się do lekarza.
Przeczytaj również: Woda -jak wpływa na organizm:
http://slim-style.blogspot.com/2013/09/woda-jak-wpywa-na-organizm.html
Komentarze
Prześlij komentarz