Jak zacząć dzień?

Zastanawiasz się co zjeść na śniadanie i czy w ogóle coś zjeść? 

Oto moje propozycja:

ZDROWY KOKTAJL: 
PORZECZKA-BANAN-KIWI + kefir lub maślanka-zmiksuj i gotowe!

Może nie jest "mega" sycący ale na pewno pobudzi Cię do działania, doda energii i chęci do działania!  

Mój dzisiejszy dzień:

pobudka : 5.15
5.20 piję koktajl przyrządzony wieczorem dnia poprzedniego;
5:25- TRENING : 3*10 minut (dziś pośladki, brzuchy, nogi) (wczoraj: klaka piersiowa i plecy, brzuchy)
6.00 zimny prysznic+ peeling+ wklepywanie balsamu.
6:20 makijaż
6:30 jestem gotowa do pracy!
o 8.00 zjem coś lekkiego w pracy, na dziś mam pieczywo chrupkie z hummusem.

 (jak zrobić hummus?:http://slim-style.blogspot.com/2014/08/pasta-z-ciecierzycy-tjhummus.html )

Wiem , że nie jest łatwo ale powiem wam, że warto! 
Bardzo warto-pozbędziecie się cellulitu, ujędrnicie i nieco umięśnicie ciało! Wystarczy miesiąc intensywnego pół godzinnego treningu rano+ popołudniu 20 min. na skakance a gwarantuje Wam, że w sierpniu na plaży nie jedna osoba powie wam: wow jak ty o robisz! 
Oczywiście tylko renig + dieta dadzą odpowiednie rezultaty! Dieta-nie głodówka!