Pomysł na aktywność z dzieckiem? Trampolina - baw się, spalaj kcal i modeluj ciało!

O ile dziecka do skakania na trampolinie namawiać nie trzeba, o tyle dorośli nie chętnie z niej korzystają, a szkoda bo nie tylko dziecku sprawilibyśmy ogromną radość ale i w dużym stopniu wpłyniemy pozytywnie na nasz organizm!

slim-style.blogspot.com

ĆWICZENIA NA TRAMPOLINIE WPŁYWAJĄ NA CAŁY ORGANIZM!

Rozwijają mięśnie całego ciała, działają na nas jak ćwiczenia aerobowe.

Przy każdym podskoku w ruch wprawiamy mięśnie łydek, brzucha, ramion...uelastyczniając tym samym całe ciało!!!

Poza tym niewątpliwie skakanie na trampolinie poprawia równowagę, koordynację ruchową, całą naszą sylwetkę.

Ćwicząc w ten sposób dodamy sobie energii, pobudzimy organizm do spalania tłuszczy, poprawimy prace mięśnia sercowego, krążenia, podniesiemy poziom endorfin i dopaminy!

Skakanie na trampolinie wydaję się lekkim sportem - nic bardziej mylnego. 10 minut intensywnych podskoków na trampolinie porównywalne jest z 30 minutami joggingu. Jest to sport wytrzymałościowy, który poza mięśniami wpływa pozytywnie na cały układ sercowo-naczyniowy! Skacząc wzmacniamy tkankę łączną i mięśnie dna macicy!

PODCZAS 1 GODZINY SKAKANIA NA TRAMPOLINIE SPALAMY OK. 800 KCAL!

Zaletą tego sporu jest to, może być wykonywany przez każdego niezależnie od wieku. Nie obciąża kręgosłupa i stawów. Jest to dobra wiadomość dla otyłych!

Przeciwwskazaniem jest jedynie zachwianie równowagi "błędnik".

PODSUMOWUJĄC, ćwicząc na trampolinie:

wzmacniasz serce,
wzmacniasz komórki,
poprawiasz prace mózgu,
pobudzasz wszystkie mięśnie,
pobudzasz układ immunologiczny,
oczyszczasz układ limfatyczny, usprawniasz krążenie limfy a więc i pobudzasz metabolizm!
dotleniasz skórę, organizm, a więc spowalniasz proces starzenia,
niwelujesz problemy związane z bólem kręgosłupa, mięśni i stawów!
szybko osiągniesz dobrą formę fizyczną,

Nie ma lepszej / łatwiejszej i przyjemniejszej drogi do pięknej figury!

Możesz cieszyć się tym razem ze swoją pociechą.

Chyba mam ten plus, że moja córeczka mi nie odpuści -kocha zabawę z mamą i trampolinę;)

Warto tu wspomnieć, że najlepsze dla naszego organizmu są ćwiczenia na świeżym powietrzu. W większości trampolinę mamy w ogrodzie co jest dużym dodatkowym plusem!

Dotleniając się spalamy więcej kcal ! Tlen pomaga usunąć toksyny a więc i poprawia samopoczucie, jest niezbędny w procesie chemicznym zachodzącym w naszym organizmie.

Skacząc na trampolinie działamy na nasz organizm już na poziomie komórkowym. Mitochondria przekształcają tlen i glukozę w energię! Wzrasta ilość mitochondriów a tym samym ilość energii!