Zdrowe frytki

Autor: Anonimowy w dniu
Dziś pyszne i zdrowe frytki-mniam mniam;)- polecam idealne na imprezę;) 
Co prawda w słodkiej wersji ale za to bardzo zdrowe!
slim-style.blogspot.com
Potrzebujecie:
  • 2-3 bataty najlepiej nie za duże;)
  • 2 pietruszki 
  • 4-5 sztuk suszonych daktyli
  • 2 suszone śliwki
  • 1 łyżeczka octu balsamicznego
  • ok.1 łyżka oleju lnianego
  • 1 łyżeczka miodu
Wykonanie:

Bataty i pietruszkę pokroić w paseczki (jak frytki) Ułożyć na blaszce. 
Polać sosem: zagotować odrobinę wody ok. pół szklanki, dodać daktyle i śliwki- gotować aż nieco zmiękną. Odstawić, dodać miód, ocet balsamiczny i olej lniany -polać "frytki".
Wstawić do nagrzanego do 180 stopni piekarnika. Piec ok. 35-40 min, co jakiś czas mieszając.
Przed podaniem można posypać świeżymi ziołami np. tymiankiem;)

Komentarze

  1. Napalcówki17 września 2015 08:21

    Świetny pomysł ;)!

    OdpowiedzUsuń
  2. eathealthilyandkeepfit17 września 2015 16:51

    Bardzo ciekawy. pomysłowy blog! Powodzenia i zapraszam do mnie do obserwowania i komentowania :) http://eathealthilyandkeepfit.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. Dietetyk Wiktoria18 września 2015 00:03

    Uwielbiam frytki z batatów! Do tej pory jednak zawsze piekłam je w wersji saute ;) Nie wiem czy z takim słodkim sosem dałabym radę je zjeść :(

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz