Muffinowe brownie

Chcesz zaskoczyć bliskich, znajomych pysznym zdrowym deserem? 

Trafiłaś/łeś na odpowiedni przepis;) 

Pokaż wszystkim, że zdrowa dieta nie oznacza, że trzeba się katować. Można rozkoszować się pysznym deserem a przy tym nie szkodzić swojemu zdrowiu czy figurze;), a nawet wręcz przeciwnie tj. uzupełnić składniki odżywcze potrzebne organizmowi każdego dnia! 

slim-style

Dodam, że to prosty przepis w którego przygotowaniu pomagała mi moja 4-lenia córeczka;) Sprawiło jej to ogromną radość tym bardziej, że robiła je swojej babci i dziadkowi;) 

Choć tak naprawdę też sobie, bo jak tylko lekko ostygły zjadła 2szt.;)- to idealny smakołyk dla Waszego dziecka! Świetnie sprawdzi się też na spotkaniach z przyjaciółmi- szczególnie te przy kawce;) 

Co potrzebujecie:

• 1 torebkę kaszy jaglanej 100g - ugotować ( ja zalewam 2 szkl. wody i gotuję ok. 10-12 minut) 
• 2 banany
• 1 łyżka oleju kokosowego ( możecie dodać masło klarowane),
• 2 łyżki wiórek kokosowych -niekoniecznie, ja dodałam bo są zdrowe a nie są w efekcie końcowym bardzo wyczuwalne ;) ,
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• pół łyżeczki sody
• 2 łyżko kakao
• 1 łyżka masła orzechowego/migdałowego - niekoniecznie
• bakale 
• dobrej jakości dżem -ja użyłam truskawkowy, własnego wykonania;)

Wykonanie:

Wszystkie składniki, oprócz dżemu dokładnie zmiksować/zblendować na jednolitą masę !

slim-style

Przygotować foremki na muffinki;) 
Ułożyć na blaszce. 

Nakładać masę -mniej więcej do połowy muffinek. 
Następnie pół łyżeczki dżemu- można zamiast dżemu zblendować np. maliny;), po czym przykrywamy dżem  ok. 1 łyżką masy.

slim-style

Pieczemy ok. 15-20 min w temp. 180 stopni C.

Gotowe, pyszne, pachnące , zdrowe, smaczne muffinki- A`la brownie! idealne po treningu, idealne do kawki, idealne na wyjątkowy dzień: Dzień Babci, Dziadka, Walentynki, imieniny, urodziny, spotkanie z przyjaciółmi! 

polecam!SMACZNEGO:)

SLIM-STYLE