Moja propozycja na świąteczny stół... coś innego niż zwykle, zdrowo, smacznie. Jestem pewna, że szybko zniknie ze stołu;)
Potrzebujesz:
- rukolę
- rybę wędzoną -dowolna, u mnie makrela- oddzielić od ości i "poszarpać" na kawałki
- ananas- pokroić w gruba kostkę
- kosi ser -pokroić w kostkę
- zielony ogórek- pokroić w kosteczkę
- słonecznik
- kilka suszonych śliwek- pokroić na małe kawałeczki
- orzechy- u mnie rozdrobnione arachidowe, laskowe i włoskie ale można inne
Sos: 2 łyżeczki musztardy francuskiej+ 1 łyżeczka miodu+ 2 łyżeczka oleju lnianego+ 1 łyżeczka soku z cytryny - wymieszać- polać sałatkę.
Dodatkowo polałam gotowym sosem balsamicznym.
Układamy produkty na rukoli, powlewamy sosem a na końcu posypujemy orzechami.
SMACZNEGO!
super alternatywa na Święta ! :)
OdpowiedzUsuńSuper pomysł, odmiana na święta :) Zaserwuję sobie jeszcze suplement IQacai i mogę szaleć przy stole wigilijnym, dodatkowe kilogramy niegroźne :)
OdpowiedzUsuńPysznie wygląda :)
OdpowiedzUsuńMyślę, że taka sałatka będzie doskonała nie tylko od Święta. Nie zapominajmy, że ryby należy spożywać dwa razy w tygodniu:)!
OdpowiedzUsuńPyszna sałatka! Jestem pod wrażeniem. Uwielbiam ryby! Są bogate w witaminę D i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Potrzebne do prawidlowej pracy układu nerwowego!:) Mmiam!
OdpowiedzUsuńkompletnie nie znam tej sałatki ale chętnie poznam w najbliższym czasie :)
OdpowiedzUsuńświetnie wygląda i pewnie tak samo smakuje. :D
OdpowiedzUsuńSałatka z rybą to spora dawka zdrowia. Muszę kiedyś przygotować!
OdpowiedzUsuńŚwietny wpis. Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńPierwszy raz widzę taki przepis. Wygląda smacznie :)
OdpowiedzUsuńCiekawy pomysł na pyszną sałatkę.
OdpowiedzUsuńSałatka musi być pyszna.
OdpowiedzUsuńWygląda przepysznie, palce lizać :)
OdpowiedzUsuńSuper przepis. Z pewnością smakuje przepysznie
OdpowiedzUsuńMuszę koniecznie wypróbować ten przepis!
OdpowiedzUsuńCiekawy blog, warto tu częściej wpadać.
OdpowiedzUsuńWygląda na pyszności
OdpowiedzUsuńUważam że warto przetestować.
OdpowiedzUsuń