Pyszne, sycące, proste w przygotowaniu i mega odżywcze śniadanie/deser.
Zregeneruje mięśnie po treningu, wyrówna poziom kortyzolu.
 |
| SLIM-STYLE |
Użyłam:
- 1 kostkę chudego twarogu
- 1 małą łyżeczkę nasion chia
- 2 łyżeczki siemienia lnianego
- 1 duża łyżka jogurtu naturalnego
- garść orzechów
- 1 banan
- wiśnie z dżemu
- 2 łyżeczki ciemnego kakao
- Syrop klonowy-niekoniecznie
Wykonanie:
Twaróg, nasiona chia,jogurt,banan,i kakao- zmiksowałam . Przełożyłam do pojemniczka ( miseczki).
Na wierzchu ułożyłam wiśnie, posypałam siemieniem lnianym i orzechami.
Polałam odrobiną syropu klonowego.
Polałam odrobiną syropu klonowego.
PYSZNE!
Woooo cóż za pychoty! :)
OdpowiedzUsuńJako, że jest to "śniadanie/deser" to trening wykonany jest przed śniadaniem? Raczej w takiej sytuacji przydałoby się szybciej wchłanialne białko - taka mała uwaga. Niektórzy też piszą, żeby w ogóle nie jeść twarogu, po treningu, ale inni piszą, że można, ale nie na czczo. Ja stosuję tą druga metodę. Ale super wygląda i na pewno super smakuje, więc zrobię.
OdpowiedzUsuńcoś wspaniałego, akurat po treningu rzeczywiście taka przekąska fajnie się nadaje, dzięki za pomysł :)
OdpowiedzUsuńNa po treningu potrawa idealna :)
OdpowiedzUsuńFajny pomysł na szybki przysmak po treningu
OdpowiedzUsuńSuper wpis
OdpowiedzUsuńArtykuł dobry , zresztą jak zawsze :)
OdpowiedzUsuńfajnie że tu trafiłam, jest wiele ciekawych rzeczy będę tu częściej zaglądać
OdpowiedzUsuńWpis zawiera bardzo ciekawe informacje
OdpowiedzUsuńBardzo lubię wracać na tego bloga.
OdpowiedzUsuńJestem bardzo ciekawa smaku tego dania. Wygląda bardzo apetycznie.
OdpowiedzUsuń