Po-treningowy przysmak twarogowy

Pyszne, sycące, proste w przygotowaniu i mega odżywcze śniadanie/deser. 
Zregeneruje mięśnie po treningu, wyrówna poziom kortyzolu. 

SLIM-STYLE

Użyłam:
  • 1 kostkę chudego twarogu 
  • 1 małą łyżeczkę nasion chia
  • 2 łyżeczki siemienia lnianego
  • 1 duża łyżka jogurtu naturalnego
  • garść orzechów
  • 1 banan
  • wiśnie z dżemu
  • 2 łyżeczki ciemnego kakao
  • Syrop klonowy-niekoniecznie 

Wykonanie:

Twaróg, nasiona chia,jogurt,banan,i kakao- zmiksowałam . Przełożyłam do pojemniczka ( miseczki).
Na wierzchu ułożyłam wiśnie, posypałam siemieniem lnianym i orzechami
Polałam odrobiną syropu klonowego.
PYSZNE!

Komentarze

  1. Jako, że jest to "śniadanie/deser" to trening wykonany jest przed śniadaniem? Raczej w takiej sytuacji przydałoby się szybciej wchłanialne białko - taka mała uwaga. Niektórzy też piszą, żeby w ogóle nie jeść twarogu, po treningu, ale inni piszą, że można, ale nie na czczo. Ja stosuję tą druga metodę. Ale super wygląda i na pewno super smakuje, więc zrobię.

    OdpowiedzUsuń
  2. coś wspaniałego, akurat po treningu rzeczywiście taka przekąska fajnie się nadaje, dzięki za pomysł :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Artykuł dobry , zresztą jak zawsze :)

    OdpowiedzUsuń
  4. fajnie że tu trafiłam, jest wiele ciekawych rzeczy będę tu częściej zaglądać

    OdpowiedzUsuń
  5. Wpis zawiera bardzo ciekawe informacje

    OdpowiedzUsuń
  6. Bardzo lubię wracać na tego bloga.

    OdpowiedzUsuń
  7. Jestem bardzo ciekawa smaku tego dania. Wygląda bardzo apetycznie.

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz