Placuszki bananowe

Autor: Anonimowy w dniu
Przepyszne, bananowo-kokosowe placuszki- bardzo szybkie w wykonaniu;) Idealne dla dzieci!

slim-style


Potrzebujecie:
  • 1 banan- rozgnieść widelcem
  • 1 łyżka wiórek kokosowych
  • 1 łyżeczka nasion chia (niekoniecznie)
  • 1 łyżeczka siemienia lnianego   (niekoniecznie, można dodać inne nasiona)
  • 2 łyżki mąki kokosowej
  • tłuszcz do smażenia- u mnie olej kokosowy, ale może być masło klarowane 
  • 1 łyżka wody lub mleka ( może być roślinne)
  • można dodać  1 łyżkę miodu, ja nie dodawałam bo na koniec polałam syropem klonowym ;)
Wykonanie:

Wszystkie składniki dokładnie ze sobą połączyć. Smażyć na patelni z dodatkiem odrobiny tłuszczu z obu stron. 
Dekoracyjnie można posypać wiórkami kokosowymi;)
Polecam wykonać je dla dzieci -są pyszne i zdrowe!
slim-style
slim-style

Komentarze

  1. Szczypta o mnie21 kwietnia 2016 09:58

    ależ apetycznie wyglądają. Ja póki co z bananów tylko ciacho i chlebek piekłam. ale placuszki kuszą :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Diet Love23 czerwca 2016 12:09

    Smakowicie wygladają te placuszki :*

    OdpowiedzUsuń
  3. coral licorice root26 lipca 2016 15:43

    robiłam, są rzeczywiście świetne i bardzo pożywne także polecam

    OdpowiedzUsuń
  4. Gosia29 lipca 2016 18:41

    Często goszczą na moim stole :)

    OdpowiedzUsuń
  5. nawidelcu.pl24 czerwca 2017 19:09

    Placuszki i omlety to doskonały pomysł na pełnowartościowe śniadanie. A w trakcie dnia można zabijać głód pysznymi koktajlami warzywnymi.

    OdpowiedzUsuń
  6. podolodzy.pl8 sierpnia 2017 21:26

    Placuszki bananowe można śmiało polecić jako pełnowartościowe śniadanie. Ale nasze menu to nie tylko śniadanie. Powinniśmy zadbać o odpowiednie komponowanie całego jadłospisu. Dzięki temu unikniemy wielu nieprzyjemnych dolegliwości.

    OdpowiedzUsuń
  7. Adam29 maja 2018 18:14

    Ciekawy przepis.

    OdpowiedzUsuń
  8. trener katowice3 czerwca 2018 20:56

    Wyglądają pysznie, myślę, że dodanie odżywki białkowej o smaku czekoladowym byłoby strzałem w dziesiątkę! :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Poradyfit4 czerwca 2018 15:38

    Uwielbiam banany. Szczególnie są wskazane dla osób aktywnych fizycznie. Z chęcia wypróbuję ten przepis :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Dagmara20 lutego 2019 00:39

    Wyglądają przepysznie. Jest już bardzo późno, a ja nie mogę doczekać się śniadania... Rano zabieram się za moje placuszki bananowe :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Caveres13 sierpnia 2019 22:34

    Świetne rozwiązanie na śniadanie jak i kolacje.

    OdpowiedzUsuń
  12. Zdrowie13 maja 2020 17:44

    Jadłem podobne, są przepyszne - palce lizać :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Anita24 września 2020 19:34

    Na kolacje czy śniadanie super sprawa :)

    OdpowiedzUsuń
  14. miodowa-cafe.pl8 sierpnia 2021 16:09

    Artykuł dobry , zresztą jak zawsze :)

    OdpowiedzUsuń
  15. przewozy Rzeszów Niemcy24 kwietnia 2022 11:35

    Pychotka! Zrobiłam pierwszy raz placki bananowe i są naprwadę pyszne!

    OdpowiedzUsuń
  16. Barbara23 czerwca 2022 14:38

    Placuszki smakuje wyśmienicie. Polecam.

    OdpowiedzUsuń
  17. Benita6 lipca 2022 12:58

    robiłam placuszki z przepisu :) wyszły mega dobre :)

    OdpowiedzUsuń
  18. Honorata13 lipca 2022 11:33

    Super zdrowa propozycja idealna na śniadanie.

    OdpowiedzUsuń
  19. Kiki22 lipca 2022 07:27

    bardzo ciekawie prowadzony blog, na pewno polecę go znajomym którzy są w tej tematyce

    OdpowiedzUsuń
  20. Tania3 sierpnia 2022 12:34

    Ktoś tu bardzo się stara, żeby było wiele fajnych i ciekawych pomysłów do analizy.

    OdpowiedzUsuń
  21. stumbras20 października 2022 07:44

    robię te placuszki dzieciom do szkoły

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz